New Step by Step Map For الخوف من الفشل الدراسي

الوقت واستغلاله كيف أتخلص من الوساوس والهم فترة الامتحانات؟ ...

لكي تزيد من درجة الاسترخاء؛ ابدأ بشد عضلات قدميك والمحافظة على الوضع لثوانٍ ثم إرخائها.

تجنب رؤية الفشل بصورة شخصية أو مفرطة التعميم. قد يكون من السهل أن تأخذ ما تعتبره فشلًا وتصم نفسك بهذا الفشل، أو أن تتناول موقفًا واحدًا فشلت فيه وتعممه على نفسك وحياتك كلها.

استخدام أساليب دراسية فعالة: مثل القراءة الفعالة، التلخيص، والمراجعة الدورية.

وجود تجربة فشل سابقة: المرور بتجربة فشل سابقة دون القدرة على تجاوزها بشكل كامل وبشكل صحيح تترك أثراً نفسياً عميقاً تظهر على شكل هاجس وخوف شديد ورعب من المرور بنفس التجربة.

ما هو علاج الفشل المدرسي؟ تُعَدُّ مكافحة وعلاج الفشل الدراسي أمراً هاماً لضمان تقدُّم الطلاب في مساراتهم التعليمية وتحقيق إمكاناتهم الكاملة، فقد يكون الفشل الدراسي نتيجة لعوامل متعددة، منها الأسباب النفسية والاجتماعية والأكاديمية، وفيما يأتي أهم طرائق علاج الفشل الدراسي:

فذلك الخوف يولد لديه رغبة في عدم تكرار المحاولة لتجنب الفشل مرة أخرى، نور الإمارات والتعرض للانتقاد أو السخرية من الآخرين على هذا الأمر.

ابحث عن هواية جديدة أو نشاط جديد لست ماهرًا فيه. ابدأ في التدريب عليه وتطلّع إلى لحظات الفشل التي ستقابلها، مدركًا أنها تزيد من نجاحك في المستقبل.

تعلَّم تقنيات التأمل والاسترخاء للتحكم في الضغط والقلق وتحسين التركيز وتجنب تشتت الانتباه.

القلق والتوتر عمومًا كثرة الوساوس المتعلقة بذات الله

الأمر الأكثر رجوحًا هو أن تجد المجال الجديد صعبًا في نور الامارات البداية، لكن مع الوقت تتعلم وتنمي نفسك فيه، وتنهي دراستك الجامعية سعيدًا بأنك تمارس ما يثير شغفك.

الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته. بوابة الصم

حاول وضع أفكارك في نصابها. مثلًا، إذا كنت تخشى الفشل إذا غيرت تخصصك الدراسي؛ ففكر: ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث فعلًا، وما احتمال ذلك؟ في المثال السابق، أسوأ ما يمكن أن يحدث هو أن تكتشف أنك لست ماهرًا في الكيمياء العضوية (أو أيًا كان التخصص الذي يستهويك) وترسب في بعض المقررات الدراسية.

هذه ليست مأساة، وهناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها لكي تتخطى تلك الإخفاقات، مثل أن تستعين بمعلم خصوصي، أو أن تجدّ أكثر في الدراسة، أو أن تتناقش فيها مع أساتذتك.